Uit internationaal wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat schematherapie een effectieve vorm van therapie is bij mensen die verschillende klachten ervaren. Zo kan het helpen bij mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een depressie. Schematherapie heeft als doel om hardnekkige patronen, die niet voor je werken of zelfs schadelijk zijn, te doorbreken.

Schema’s zijn je opvattingen, emoties en houdingen over jezelf. Maar ook opvattingen over anderen en de wereld om je heen. De meeste schema’s hebben zich in je jeugd ontwikkeld. Ze zijn ontstaan omdat er onvoldoende tegemoet is gekomen aan jouw basisbehoeften als kind, je bent iets tekort gekomen wat je destijds wel nodig had.

“Tijdens schematherapie wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren.” (www.schematherapie.nl).

Soms komt het voor dat schematherapie voorkomt in combinatie met EMDR, dit gebeurt niet standaard maar de EMDR kan wel als een goede aanvulling op de schematherapie dienen. De EMDR helpt om je verleden te herschrijven, zodat er in je herschrijving wel aan je behoefte is voldaan.